Foto: Pixabay via Pexels.com Dnešní pětiminutovka může být pro mnohé výzvou. Konkrétně pro ty z vás, kteří úplně neholdují pavoukům. Avšak vrhnete-li se to tohoto spojení, zvláště ti z vás, kteří máte strach z tohoto osminohého členovce, může být toto spojení velmi užitečné. Samozřejmě pouze v případě, že to alespoň zkusíte. Za sebe mohu říct, že právě díky komunikaci se zvířaty jsem se zbavila paniky z pavouků (více o své práci se strachem z pavouků píšu zde). Ráda bych vás povzbudila, abyste překonali obavy či strach a šli do toho. Nevyjde-li to napoprvé, zkuste to ještě jednou a pak ještě jednou . . . krůček po krůčku . . . a za každý byť jen sebemenší posun směrem k pavoukům na sebe buďte pyšní!
Pro ty z vás, kteří máte pavouky rádi, se otevírá prostor více prozkoumat jejich pozoruhodný život. Využijte a užijte si jej!
Komunikujte a pište své postřehy, zkušenosti, zážitky. Těším se na zprávy o vás.
Jak na to?
Vezměte tužku a papír. Najděte si pohodlné místo, kde vás nebude nikdo 5 minut rušit.
Zhluboka se nadechněte a pomalu vydechněte. S výdechem zaměřte svou pozornost do prostoru svého srdce jen v něm spočiňte. Doporučuji zavřít oči, lépe tak člověk udrží pozornost uvnitř svého srdce. Ze srdce vyšlete světelný paprsek bílého/zlatého/růžového světla směrem ke zvířeti. Může to být nějaké konkrétní, které znáte, ale i jen vaše představa obrazu zvířete, myšlenka na dané zvíře nebo kolektivní vědomí zvířete. Vytvořte láskyplný světelný most, po kterém mohou proudit informace a spočiňte. Zaznamenejte si vše, co k vám přijde - slovo, myšlenka, pocit, zvuk . . . prostě cokoliv. Napište si alespoň jednu věc.
Pokud si nastavujete budík doporučuji nějaký příjemný jemný zvuk, který vám oznámí, že už uběhlo 5 minut. Může se stát, že budete v čilém rozhovoru a o pár minut se vám to protáhne, tak aby vás zvuk, kterého se leknete nevytrhl ze spojení :-)
Těším se na vaše zážitky a zkušenosti se sovou! Pište do komentářů níže.
Pro ty z vás, kteří máte pavouky rádi, se otevírá prostor více prozkoumat jejich pozoruhodný život. Využijte a užijte si jej!
Komunikujte a pište své postřehy, zkušenosti, zážitky. Těším se na zprávy o vás.
Jak na to?
Vezměte tužku a papír. Najděte si pohodlné místo, kde vás nebude nikdo 5 minut rušit.
Zhluboka se nadechněte a pomalu vydechněte. S výdechem zaměřte svou pozornost do prostoru svého srdce jen v něm spočiňte. Doporučuji zavřít oči, lépe tak člověk udrží pozornost uvnitř svého srdce. Ze srdce vyšlete světelný paprsek bílého/zlatého/růžového světla směrem ke zvířeti. Může to být nějaké konkrétní, které znáte, ale i jen vaše představa obrazu zvířete, myšlenka na dané zvíře nebo kolektivní vědomí zvířete. Vytvořte láskyplný světelný most, po kterém mohou proudit informace a spočiňte. Zaznamenejte si vše, co k vám přijde - slovo, myšlenka, pocit, zvuk . . . prostě cokoliv. Napište si alespoň jednu věc.
Pokud si nastavujete budík doporučuji nějaký příjemný jemný zvuk, který vám oznámí, že už uběhlo 5 minut. Může se stát, že budete v čilém rozhovoru a o pár minut se vám to protáhne, tak aby vás zvuk, kterého se leknete nevytrhl ze spojení :-)
Těším se na vaše zážitky a zkušenosti se sovou! Pište do komentářů níže.